Непрошеный совет восемь. НЕ ПАНИКУЙ.
Это тоже про постановку цели.
"Мне тревожно и страхово" - это не цель, это нытьё.
"Не хочу тревожиться и бояться" - это тоже не цель, целью не может быть то, чего я не хочу.
"Хочу не тревожиться и не бояться" - это плохая цель, потому что содержит частицу "не" и негативные слова.
И вот тут надо задать себе вопрос: "А чего я хочу вместо этого? " И начинает вырисовываться - гармонии, спокойствия, баланса, радости, уравновешенности. Ага. Так и запишем - моя цель "Спокойная, гармоничная, уверенная я". Уже получше стало.
И следующий вопрос: " А что поможет мне достичь этого состояния? " И понеслась - поиграть с ребёнком, испечь пирог, прогуляться, заняться обучением, йогой, сходить за грибами, позвонить, написать, повязать, маникюр и т. д. Прикидываем каждое действие - это находится в сфере МОЕГО влияния? Если да, то записываем в туду лист. Если нет, то выбрасываем нафик и не думаем больше об этом.
Отлично. Теперь у меня есть огроооомный список дел и занятий о которых нужно подумать и вещей, о которых нужно позаботиться. И всё эти дела и занятия помогут мне достичь моей цели - "Спокойная, гармоничная и уверенная я".
А что помогает вам быть спокойными, гармоничными и уверенными? Напишите в комментариях. Для меня. Для себя. Для того парня.
