Статья предлагает 8 советов по постановке цели и достижению спокойствия. Автор советует задавать себе вопросы о том, чего вы хотите вместо негативных эмоций, и что поможет вам достичь этого состояния. Затем нужно составить список дел и занятий, которые помогут вам достичь вашей цели. В конце автор призывает читателей поделиться своими способами достижения спокойствия, гармонии и уверенности.